Riparazione stepper fai da te

• Consegnalo ad una delle nostre officine (indirizzo e indicazioni sono in fondo alla pagina);
• Ha bisogno di essere riparato più velocemente - emettere una riparazione urgente (ottenerlo entro un giorno);
• Il prezzo finale sarà comunicato dal master dopo la diagnosi. Il lavoro minimo del maestro è di 990 rubli;
• Puoi ordinare la consegna tramite corriere e risparmiare tempo e fatica.

Forse hai diritto a sconti e regali da Lenremont (chiedi per telefono).

Proprio magazzino ricambi. Uno stock costante di parti e pezzi di ricambio per la maggior parte dei modelli stepper consente riparazioni nel più breve tempo possibile.

7 workshop a San Pietroburgo. Uno dei nostri laboratori sarà sicuramente nella tua zona. È anche facile trovarci!

Garanzia 100% senza trucchi! Siamo pienamente responsabili delle nostre azioni e forniamo garanzie da 1 anno per il lavoro del maestro e da 3 mesi per i pezzi di ricambio.

Uno stepper è un cardio trainer che simula il carico sui muscoli e sul sistema vascolare di una persona, creato quando si cammina e si salgono le scale. Come con la maggior parte di questi dispositivi, è possibile utilizzare uno stepper meccanico. principio elettrico, elettromagnetico e magnetico di creare la forza che è necessario superare.

Riparazione di stepper in qualsiasi area di San Pietroburgo - la società Import-Service svolge lavori con il coinvolgimento di specialisti qualificati con approvazioni e certificati dei principali produttori di simulatori.

Se ritieni che il comportamento del tuo simulatore sia cambiato, ascolta suoni estranei, nota una scorrevolezza insufficiente, variazioni irregolari nei carichi: la probabilità che il dispositivo non funzioni correttamente è molto alta. Ci sono tre cose che non dovresti fare:

• utilizzare un simulatore difettoso, poiché ciò potrebbe influire sulla tua salute;
• aprilo tu stesso e prova a riparare lo stepper, non importa quanto sembri semplice;
• trasferire il dispositivo per la riparazione ad artigiani e artigiani non qualificati.

Cosa fare se lo stepper si rompe?

1. Contatta il nostro spedizioniere per telefono 702-33-33.
2. Descrivi allo specialista dell'azienda Import-Service i segnali che ti hanno avvisato.
3. Assegna un nome al produttore e al modello del dispositivo.
4. Rispondi a tutte le domande riguardanti il ​​funzionamento del simulatore.
5. Far eseguire la riparazione da un professionista del nostro centro di assistenza.

La nostra azienda ti fornirà una serie di vantaggi quando contatti la riparazione di uno stepper a San Pietroburgo:

• l'utilizzo di soli componenti testati e originali con le garanzie del produttore;
• divulgazione completa delle informazioni sul problema dopo la diagnosi;
• proporre vari modi per eliminare il malfunzionamento;
• prezzi trasparenti per la riparazione di uno stepper con indicazione di tutte le componenti del costo finale;
• una garanzia ufficiale rilasciata secondo le modalità prescritte per i risultati del lavoro svolto e per i pezzi di ricambio nuovi utilizzati nella riparazione.

Saliamo le scale ogni giorno e così diventiamo i più magri)) + Ti dirò come inserire la batteria))

Ho sognato un simulatore per diversi anni) credo che ogni ragazza che si rispetti dovrebbe avere un simulatore al suo fianco

All'inizio volevo una cyclette, poi sono andato al negozio, dove il venditore mi ha consigliato di prendere un ellissoide. Ha detto che questo è il simulatore più ideale.

E ho preso fuoco

L'unico problema è che la mia stanza è piccola e le difficoltà sono dovute alle dimensioni dell'ellitticaquesto..andare lance simulatore. Mentre pensavo che fosse passato mezzo anno e i prezzi per questi simulatori fossero aumentati di 20 mila rubli.

Qui il mio desiderio è completamente scomparso) Uno studente con una borsa di studio di 1600 rubli può solo sognarlo))

Era una piccola presentazione

Di conseguenza, dopo la prima partenza per il simulatore, è passato un anno e mezzo)) E si è deciso di scegliere uno stepper.

Nel frattempo, lo stepper non stava imitando camminandoci sopra - solo sul posto))

Dopo l'acquisizione, mi sono reso conto che camminare sul posto anche per un'ora è troppo facile))

Stepper Torneo Twister - è stato immediatamente deciso di acquistarlo, tk. tutti gli altri sono fatti di plastica "minuscola"

Torneo twister molto forte) è in grado di sostenere fino a 120 kg. Ad essere onesti, all'inizio avevo ancora paura di salirci sopra, anche se non peso 100 kg))

È realizzato in plastica robusta e ha gambe stabili e robuste)

È stato acquistato da Sportmaster.

In generale, nel negozio, sullo sfondo del resto dei whoppers, sembrava in miniatura

Quando sono arrivato per la prima volta al negozio, ce n'era uno in vendita, già polveroso. Ero arrabbiato perché Ho già immaginato che lo prenderò. Dusty - significa che tutti lo stanno provando, guardando come funziona. Ma quando ho detto che lo stavo prendendo. La commessa era in qualche modo sorpresa: prendilo.

)) E subito dopo ho tirato fuori un simulatore completamente nuovo, ancora imballato)

L'abbiamo comprato in una scatola del genere, è stato immediatamente attorcigliato.

Pesa poco più di 12 kg. Ho trovato un facchino dal negozio)) Bene, a casa posso spostarlo facilmente da solo quando devi lavare il pavimento)

Attrezzatura:

Oltre al simulatore stesso e alle relative istruzioni, è stato allegato anche il seguente set: chiave, cacciavite e batteria

Come inserire la batteria ??

Quando l'hanno appena comprato, l'hanno girato e si sono resi conto che la batteria non era inserita. Non ho pensato a lungo a come inserirlo, ma comunque ho pensato a 15 minuti - dall'alto o dal basso. Ho guardato su Internet, nessuno dice come)

Bene, a loro rischio e pericolo, si sono fidati della loro logica e l'hanno colpita con un cacciavite in questo posto

E poi tutto è già semplice e chiaro)

Inseriamo la batteria, quindi inseriamo il computer in posizione e, soprattutto, entriamo in questo buco qui))

È tutto pronto! Puoi farlo))

Si accende automaticamente e si spegne anche.

Il pulsante è necessario solo per ripristinare i risultati. Vale la pena tenerlo per mezzo minuto e il gioco è fatto)

Ho resettato una volta al giorno. E così il simulatore salva tutti i risultati: tempo, conteggio, calorie bruciate, passi al minuto.

Devi solo premere il pulsante una volta e quindi attivare il risultato desiderato)

All'inizio pensavo che si trattasse davvero di contare le calorie, ma presto ho capito che 1 kcal = 7 passi

E se all'improvviso brilla SCANSIONE

Ciò significa che durante la lezione tempo, conteggio, calorie bruciate, passi al minuto si accenderà alternativamente)

Mi vergogno di ammettere che all'età di 22 anni è difficile per me salire al 4 ° piano) Già al 3 °, appare la mancanza di respiro.Questo nonostante facessi sport a casa 3-4 volte a settimana per 30-60 minuti)

E così, il primo giorno al simulatore è stato difficile per me)

Ho fatto 100 passi e mi sono stancato

Ma poi mi sono riposato per 15 minuti e di nuovo in battaglia))

Quindi, ho questo simulatore da 3 settimane e ora faccio 1000-1500 passi al giorno. Non subito, ad intervalli) 150-200 passi alla volta.

E così lo allungo tutto il giorno.

Vado quando ogni giorno, quando a giorni alterni, ma non meno spesso)

E cosa ti dirò.

Come hai già capito, questa è un'attrezzatura cardio rotante che simula il salire le scale.

Dopo 3 settimane di lezione, ho iniziato a salire facilmente al 4 ° piano e anche più in alto))

Abbiamo il nostro bagno privato a casa, mi piace lavarmi, a volte ci vogliono fino a 2 ore. Di solito diventava duro alla fine del bagno) E ora il mio cuore è molto più facile)

Eppure, non ho una foto del "prima", ma avevo polpacci terribilmente grandi) Quindi si sono irrigiditi dopo la prima settimana

Una settimana fa sono andato a trovare un amico per il suo compleanno. Passato, o meglio anche ballato su tacchi di 11 centimetri per 10 ore))

Tutto questo grazie al simulatore!!)

La macchina ha ancora le fasce di resistenza sui lati, ma non le uso. sono più a mio agio senza di loro)

Lunghezza dell'espansore non allungato

Oltre a me, nella prima settimana è stato impegnato un altro atleta

Ti consiglio di non mettere il simulatore su un pavimento nudo, è importante che sotto ci sia almeno un tappeto. Quindi, sono sicuro che il simulatore girerà più lentamente)

È anche importante ricordare che periodicamente deve essere non solo serrato, ma anche lubrificato quando compaiono cigolii. Non ancora, ma ho già comprato dell'olio per la casa per ogni evenienza)

Sono molto contento del mio acquisto

Visitare la palestra - un prerequisito per un corpo snello e attraente. Per le lezioni vengono utilizzate installazioni speciali: simulatori, ognuno dei quali ha il proprio effetto su un determinato gruppo muscolare e sul corpo nel suo insieme.

Distinguere tra attrezzature cardio e forza. Il primo tipo ti costringe ad allenare il corpo ea muoverti a un ritmo veloce e costante, aumentando il polso e la respirazione. Questi ultimi utilizzano determinati gruppi muscolari, caricandoli a causa del carico aggiuntivo o del peso del proprio corpo.

Una delle attrezzature cardiovascolari popolari sia per le palestre che per la casa è passo passo... Non solo carica l'intero corpo a causa del fatto che una persona è costantemente in movimento, imitando la camminata, ma lavora anche attivamente sull'area delle gambe, dei fianchi e dei glutei.

passo passo ha preso il nome a causa del principio di azione. Passaggio nella traduzione dall'inglese significa passaggio. Il simulatore crea un'imitazione completa di una persona che sale le scale.

Quando si sale, i grandi gruppi muscolari sono coinvolti e sono più caricati rispetto a quando ci si muove lungo un piano orizzontale. Pertanto, questi esercizi sono considerati uno dei più efficaci. Il trainer per stepper è molto simile al trainer per il nordic walking.

Per lavorare su tale installazione, l'atleta posiziona i piedi su piattaforme, mantenendo una postura dritta e il corpo si inclina leggermente in avanti. A seconda della configurazione, le mani vengono posizionate su speciali corrimano o su una cintura.

Una delle piattaforme è sempre più alta dell'altra. L'installazione viene messa in moto raddrizzando una delle gambe, da cui si crea pressione sul pedale e si abbassa. In questo caso, il secondo si alza, piegando la gamba che si trova su di esso. I movimenti vengono ripetuti ciclicamente a un ritmo confortevole per l'atleta.

Lo stepper agisce principalmente sui muscoli della parte inferiore del corpo.

Questi includono:

• Il quadricipite è il muscolo quadricipite della coscia.
• Il muscolo grande gluteo.
• Il muscolo grande gluteo.
• Bicipite femorale.
• Muscolo del polpaccio.

Se il simulatore è dotato di leve manuali aggiuntive con meccanismo girevole, nel lavoro sono inclusi anche altri muscoli:

• Retto e muscoli obliqui della stampa.
• Muscoli pettorali.
• Tricipiti.
• Latissimus dorsi.

Sono utilizzati in misura minore, ma anche in questo caso il carico è complesso ed efficace.

Questo è un trainer espansore che non solo può essere allungato come un normale ammortizzatore in gomma, ma anche schiacciato come una palla o un fitball. Rafforza i muscoli del torace, della schiena e delle braccia. Ideale per gli sport domestici.

Quindi, con l'aiuto di semplici movimenti con un espansore, ottieni un analogo di un serio allenamento per la forza. Consiglia.

Il simulatore è diviso in 2 tipi a seconda del principio della pedalata:

• Mossa interdipendente permette, in fase di abbassamento di una delle pedane, di alzare la seconda senza esercitare alcuno sforzo. In questo caso, i pedali sono accoppiati tra loro. Queste macchine sono più comuni, ma sottopongono le articolazioni a uno stress indesiderato.
• Nella seconda vista, con una pedalata indipendente, le articolazioni sono meno caricate, e più muscoli vengono utilizzati per eseguire i movimenti. L'allenamento con un tale complesso è molto più efficace e utile. La seconda differenza tra tali simulatori è la presenza o l'assenza di corrimano.

Ci sono stepper:

Le mani aiutano a lavorare come in un normale movimento o a tenere la cintura. A volte il set include bande di resistenza attaccate alla piattaforma.

Ti permettono di alzare o allargare le braccia mentre cammini, caricandole di tensione. Ciò coinvolgerà non solo la parte inferiore del corpo, ma anche il cingolo scapolare.

Il modello bilanciato ricorda una sedia a dondolo. La piattaforma si inclina quando il baricentro viene spostato su un lato.

Per mantenere l'equilibrio, vengono utilizzati gruppi muscolari aggiuntivi, rendendo gli esercizi più difficili e aumentando la loro efficacia.

Quindi, appoggiandosi alle maniglie, la persona durante il movimento distribuisce il carico tra le braccia e le gambe.

Ciò riduce il lavoro di quei muscoli che vengono utilizzati per mantenere l'equilibrio.

Una persona, aggrappandosi al corrimano, fa non solo movimenti con le gambe, ma gira anche l'intero corpo. In questo caso, lavorano il cingolo scapolare, la schiena e i muscoli laterali.

Un tale simulatore può combattere l'eccesso di peso meglio di altri a causa del carico maggiore e dell'azione complessa.

Un tale simulatore, che è abbastanza facile da usare, ha una serie di proprietà utili:

• Rafforza le gambe e i muscoli glutei.
• Brucia grassi attivo.
• Normalizzazione dei processi respiratori.
• Rafforzare il sistema cardiovascolare.
• Rafforzare il sistema immunitario.
• Coordinamento migliorato.
• Rafforzare la postura.

È utile e conveniente esercitarsi su uno stepper. È abbastanza facile da usare, non richiede familiarità preventiva ed è abbastanza compatto per l'uso domestico.

Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, non è sufficiente esercitarsi costantemente.

Per fare ciò, è necessario seguire la tecnica corretta e seguire alcune regole:

Con l'espansore puoi mantenere i tuoi muscoli in buona forma, bruciare calorie extra e regolare la tua figura!

Gli esercizi per l'attrezzo ginnico mirano a tutti i gruppi muscolari del corpo, ideali per l'uso domestico.

I nostri lettori consigliano di utilizzare l'ultima invenzione - Fitness - Expander ESONSTYLE.

• Alza i glutei
• Per bruciare calorie
• Rendi le gambe snelle
• Costruisci braccia e spalle
• Sostituisci la palestra

I principianti dovrebbero prestare particolare attenzione nelle loro prime sessioni di allenamento. È importante osservare le precauzioni di sicurezza e durante l'allenamento in palestra, tutte le raccomandazioni dell'allenatore.

• È necessario iniziare con carichi minimi e durata delle lezioni. È meglio non aumentare immediatamente la resistenza del simulatore, ma lasciarla a zero. Per i primi allenamenti, è importante elaborare la tecnica di allenamento. L'esecuzione errata non darà alcun risultato.
• I principianti devono caricare una gamba appoggiata su un piede intero. In questo modo, la caviglia non sarà sopraffatta dall'abitudine. I movimenti dovrebbero essere fluidi ma energici.
• Il tempo di allenamento per la prima settimana non deve superare i 10 minuti. Bastano 2 - 3 lezioni a settimana. Gradualmente, il tempo dovrebbe aumentare di 3-5 minuti a lezione, a partire dalla seconda settimana. Di conseguenza, la durata di una lezione stepper non deve superare i 30 minuti alla volta.
• Devi finire ogni lezione gradualmente a un ritmo più lento. Gli ultimi 2-3 minuti di movimento sono più lenti, scendendo a un passo normale. Anche il polso e la respirazione dovrebbero diminuire gradualmente fino a quando non si sono completamente normalizzati.

Lo stepper, come qualsiasi altra macchina per esercizi per lo sport, ha una serie di controindicazioni:

• Lesioni e dolori di origine sconosciuta del sistema muscolo-scheletrico.
• Problemi cardiovascolari.
• Gravidanza tardiva.
• Alta pressione sanguigna.
• Artrite, artrosi e altri danni articolari.
• Diabete.
• Asma.
• Eventuali altre malattie con controindicazioni all'attività fisica.

Uso il simulatore da più di un mese, circa 20 minuti al giorno, e sono molto soddisfatto del risultato. I muscoli del torace e delle braccia erano notevolmente tesi. Grazie per una cosa così meravigliosa. ”

Quale simulatore è meglio scegliere? Ogni persona avrà un diverso tipo di stepper da assaggiare.

Alcuni degli stepper più popolari: Torneo (Torneo) Ritmo, Bradex Balance, HouseFit, Kettler Montana, Gambit, K-Power, Twister.

Lo stepper, come qualsiasi altra attrezzatura cardio, aiuta nel processo di perdita di peso. Ma il suo effetto sarà più evidente se combinato con una corretta alimentazione e altre attrezzature per esercizi.

Il mini stepper rinforza perfettamente i glutei e l'area delle gambe, favorisce la perdita di peso nei fianchi. Il modello con corrimano standard funziona in modo ancora più efficiente poiché impegna l'intero corpo in una volta.

Molte persone non riescono a vedere il risultato desiderato a causa di errori:

• Il primo è una distribuzione del carico errata. Spesso, quando si utilizza uno stepper poggiamano, tutto il peso viene trasferito su di essi. Una persona si appende semplicemente al corrimano, caricando i muscoli della cintura scapolare e non sforzando assolutamente le gambe. Il peso corporeo deve essere distribuito uniformemente.
• Il secondo errore è la posizione errata delle ginocchia durante il movimento. Non puoi portarli l'uno dentro l'altro. Ciò provoca disagio, privando il desiderio di ulteriore allenamento sullo stepper. I piedi, come le ginocchia, dovrebbero essere paralleli tra loro.

Devi mettere i piedi al centro della piattaforma e fare una pressione regolare. Inoltre, i glutei non verranno caricati se si preme sul pedale solo con la punta, lo sforzo dovrebbe essere applicato con tutto il piede.

Per un'efficace perdita di peso, è necessario inclinare leggermente il corpo in avanti, porre una piccola enfasi sulle mani, ma non inclinare completamente il corpo. I glutei sono leggermente tirati indietro e le ginocchia non sono mai completamente estese durante il movimento. Entrambe le gambe sono sempre mantenute in posizione flessa per il massimo stress durante l'allenamento.